大河报·大河客户端记者 蔡君彦 通讯员 李莹杰

面对孩子的不当行为，父母如何做到情绪平和?要知道，如果父母懂得控制情绪，会让孩子在成长路上看到更多美好，也会让家庭更加和睦温暖。日前，郑州市儿童福利院特意邀请了郑州市冀羽社会工作服务中心社工师、心理咨询师冀未来老师，在钉钉APP上开展了“做情绪平和的父母”线上培训活动，帮助困境儿童家长调节和控制自身情绪，让困境儿童健康快乐地成长。

线上培训开始后，冀老师首先从家庭因素、孩子看护压力、人际关系等几大方面分析了影响情绪的因素，尤其针对家庭因素中最重要的夫妻关系做了详细的描述，特别指出，在处理夫妻关系时，要放下对错、承担责任、正向关注和尊重信任。随后，冀老师总结了蓝手杖家长俱乐部的家长们化解情绪的方法，主要包括听音乐、运动、静静地待着以及找人倾诉，并对这些方法给予了肯定。

最后，冀老师结合ABC理论提出，面对同一件事，不同的人会有不同的看法。比如，我们在上班路上看见一个熟人，和对方打招呼却没得到回应，有人会觉得熟人没看见或听见，或者在思考自己的事情，就没当回事儿，继续开心地忙自己的工作;而有人会觉得熟人故意不回应自己，自己是不是惹对方生气了?导致自己也无法专心工作。这个理论告诉大家，改变对事情的看法，就会有不同的情绪。

具体到困境儿童的家长来说，同为照顾自闭症、唐氏等特殊儿童的家长，都面对着很大的看护压力，常常付出很多，却未必能看不到孩子的明显进步，有时还要面对孩子没来由的哭闹，这时，有些家长会产生不良情绪，甚至歇斯底里;有些家长会不知所措，但会先使自己的情绪平静下来，以避免自身情绪失控对孩子产生无法挽回的影响;有些家长会放下期待、享受过程，陪伴孩子过好每一天，积累经验，相信水滴石穿的力量……这个理论告诉家长，要学会表达感受，不积累负面情绪，改变对事情的看法，就会有不同的情绪。同时，也要学会接受人类的局限性，接受生活中的不如意，从失望中看到希望。

培训结束后，不少家长表示受益颇深，明白了在孩子面前情绪平和的重要性，清晰认识到父母唯有心平气和，孩子才会有稳定感和安全感。

来源：大河客户端 编辑：张静